Lezioni di Hatha Yoga Online (anche in inglese) da Bologna
Orari:
- Lun, Mer, Ven alle 13:00: Corso base di Hatha Yoga
- Lun, Mer, Ven alle 18:30: Corso per praticanti di Hatha Yoga
Dettagli:
- Modalità: Videochiamata (prenotazione obbligatoria)
- Durata: 45 minuti a sessione
- Cosa portare: Uno spazio caldo e confortevole, tappetino, quaderno e abbigliamento comodo (si pratica a piedi nudi)
Contatti: yogodo.pw@gmail.com
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Lo stereotipo dello Yoga nella cultura pop
Nella nostra immaginario collettivo, lo Yoga viene spesso ridotto a una serie di esercizi ginnici o contorsioni spettacolari, fissato nell’icona del praticante a gambe incrociate, occhi chiusi e sorriso beatifico, quasi a sognare un futuro di perfezione interiore. Questa rappresentazione amplifica l’idea di uno Yoga legato al fitness, alla performance e alla logica del consumo: dopo lo sforzo fisico, il praticante si trasforma nel cliente ideale del mercato del benessere, pronto ad acquistare soluzioni pronte per la felicità. Eppure, questa visione distorce radicalmente l’essenza originale dello Yoga, svuotandolo della sua profondità trasformativa.
Praticare Hatha Yoga oggi
Lo Hatha Yoga non è una semplice sequenza di posture, ma un viaggio dentro sé stessi: un’esplorazione delle sensazioni fisiche, delle emozioni nascoste, dell’immaginazione e della capacità di ascolto interiore. Attraverso la pratica, impariamo ad agire con maggiore consapevolezza ed efficacia, sostenuti da una mente libera e concentrata. Ogni lezione diventa un’occasione per scoprire nuove fonti di ispirazione, arricchendo la pratica quotidiana con significati sempre più profondi.
Questa disciplina si integra armoniosamente con altre attività fisiche — dalla corsa all’arrampicata, dalla danza alle arti acrobatiche — perché offre una chiave inedita per muoversi: non si tratta solo di eseguire una posizione, ma di vivere il passaggio tra una forma e l’altra, trasformando il movimento in un dialogo tra corpo e mente. Lo Hatha Yoga ci invita a espandere la consapevolezza oltre il piano fisico, toccando le dimensioni emotive, mentali e spirituali, per ritrovare equilibrio e gioia.
È una pratica non competitiva, non violenta, profondamente rilassante e appagante, che aiuta a sciogliere le tensioni del corpo, a riattivare i ritmi naturali dell’energia vitale e a lenire dolore, ansia e affaticamento. Attraverso l’esplorazione di mobilità inusuali, libera il corpo dagli schemi abituali, ricaricando spirito e materia. I suoi benefici si estendono ai tessuti e agli organi, favorendo un rilassamento profondo, mentre allena equilibrio, forza e centro di gravità con leggerezza.
Lo Hatha Yoga si fonda sulla spontaneità del gesto e del “volo” interiore, sull’ascolto del respiro e sulla sua esplorazione consapevole: non è una disciplina rigida, ma un percorso fluido verso la scoperta di sé.
Gli stili dello Yoga
Lo yoga offre strumenti unici per esplorare la connessione tra corpo, mente e spirito:
Thai Yoga: l’unione tra massaggio tradizionale thailandese e automassaggio, per sciogliere tensioni e rigenerare l’energia vitale.
Hatha Yoga: lo studio delle posture (asana) e il loro significato storico-filosofico, per costruire una base solida e consapevole.
Pranayama: le tecniche di controllo del respiro, per purificare il corpo e ristabilire l’equilibrio energetico.
Yoga Nidra: il rilassamento guidato che conduce a una profonda introspezione, tra sonno cosciente e visione di sé.
Flow Yoga: sequenze dinamiche e terapeutiche, dove la fluidità delle transizioni sviluppa una forza morbida e armoniosa.
Acro Yoga: la pratica in coppia, tra equilibri, transizioni e fiducia reciproca, ispirata al Partner Yoga e all’arte del movimento condiviso.
Hata Yoga (also on line / english) class from bologna
Schedule:
- Mon, Wed, Fri at 1:00 PM (CET): Beginner Hatha Yoga
- Mon, Wed, Fri at 6:30 PM (CET): Intermediate Hatha Yoga
Details:
- Format: Live video call (booking required)
- Duration: 45 minutes per session
- What to prepare: A warm, comfortable space, yoga mat, notebook, and loose clothing (practice barefoot)
Contact: yogodo.pw@gmail.com
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