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TEMA DI SABATO 2019-07-27
ore 11:00 – Gioco e movimento spontaneo
ore 11:40 – Acro Yoga transizioni
ore 13.15 – Yoga Nidra
ore 14:00 – pausa pic nic
ore 14:xx ? jam ?
per info scrivi un messaggio
Durata della sessione: 3 ore + ?JAM?
Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo.
Senti il bisogno di allineamento senza correre rischi? desideri praticare yoga in un modo non competitivo e armonioso? Vuoi coltivare la tua forza rilassata senza usare la violenza?
321 YOGA presenta LABORATORIO DI CONNECTION HEALING, ai Giardini Margherita aperto a tutte/i
Si approfondiscono questi stili di movimento:
Acro Yoga: le posizioni e le transizioni, studio dell’equilibrio ispirato al Partner Yoga
Hatha Yoga: la tecnica delle posizioni
Yoga Nidra: il rilassamento profondo e la visione di se stessi
Fluid Yoga: sequenze terapeutiche di Asana
Thai Yoga: Massaggio e Automassaggio per Auto-guarigione
Qi Gong/YQuan: fludità nelle transizioni e sviluppo della forza morbida
Cominceremo una esplorazione attraverso una serie di esercizi fisici, alcune tecniche di respirazione e rilassamento che ci aiuteranno a distendere i muscoli ed energizzare ogni giorno il corpo e la mente.
Aperto a tutti:
… chi già ama lo YOGA troverà nuove forme di ispirazione per mantenere ed ampliare la pratica quotidiana
… chi già pratica altre ginnastiche, discipline acrobatiche e danza scoprirà il Partner Yoga, Acro Yoga e Thai Yoga per divertirsi e guarire insieme
… tutti troveranno una pratica non competitiva, non violenta, rilassante e soddisfacente, e impareranno le tecniche per affrontare la fatica e le tensioni, i dolori, l’ansia e la paura, la stanchezza
Non intendiamo occuparci di magia, esoterismo o energie misteriose invisibili, semplicemente ci piace stare in forma, sciolti, vigili e …
PRONTI A CONNETTERCI !!!
