Yoga and Movement classes
Questo invito è valido per tutte le persone che già praticano yoga oppure hanno praticato in passato, ma anche ai nuovi arrivati nel mondo Yoga.
va bene iniziare yoga con lezioni on-line?
Cari aspiranti Yogi e care aspiranti Yogini soprattutto se principianti, vi do un consiglio: diffidate di insegnanti che vi promettono di imparare facilmente quella posizione difficile direttamente ON LINE.
Nella migliore delle ipotesi imparerete qualcosa perché molte tra voi sono persone attente e prudenti, bene!
Le classi In presenza di Ginnastica e movimento, Animal Flow, Hata Yoga e Yoga Acrobatico Warm Up si basano sulla semplicità e la forza del movimento.
BOOK sessione di gruppo: calendario
richiedi informazioni:
principiante?
Pratichiamo le basi di respirazione e movimento.
pratichi yoga?
gruppo di Yoga e Acro Yoga per tutti i livelli di abilità e lavoro di gruppo
ti interessa solo la partecipazione on-line?
nella pratica ON LINE individuale esploreremo forme di pratica particolarmente morbide o forme di movimento progressivo e fino ad intenso, in modo da abituare il corpo alle varie fasi.
incontri on-line (da bologna)
L’esecuzione corretta è garantita comunque dalla presenza dell’insegnante, la semplicità dell’esercizio ne garantisce l’efficacia. Nelle classi on line possiamo osservare e migliorare la posizione ed il movimento.
se mi muovo seguendo l’istinto farò sicuramente bene?
Si potrebbe pensare che ognuno trova la posizione sentendo ciò che è benefico e seguendo le sensazioni del corpo.
Per creare la pratica individuale la spontaneità è una grande ispirazione.
Infatti tendiamo ad abituarci agli schemi di movimento già noti.
Uscire dagli schemi, eseguire posizioni propedeutiche prima di affrontare una posizione ‘obiettivo’, cominciare ad avvicinarsi ai benefici tramite l’uso di supporti o tramite posizioni alternative: tutti questi sono gli elementi importanti, possibili grazie all’ausilio di un insegnante certificata.
Uscire dallo schema di ripetizioni, abitudini, alla ricerca della connessione completa di un movimento, uso delle parti in modo legato, coinvolgimento del corpo in movimento come uno, e i benefici che ne conseguono.
è necessario, per avvicinarsi ad una pratica con guida a distanza, che venga anche fatto un lavoro in presenza, e che l’allievo possa comprendere i richiami e le correzioni che gli vengono suggeriti.
come avviene la trasformazione verso la esecuzione corretta?
A volte è necessario partire dal nostro stato presente, verificare gli impedimenti temporanei, sostituire quello che non è adatto, per raggiungere con facilità la posizione completa; in questo processo la presenza della guida e della correzione sono indispensabili.
la pratica ON LINE che vi propongo è basata soprattutto su posizioni e movimenti naturali, posizioni di forza e rilassanti accompagnate dalla respirazione consapevole.
ho seguito un video youtube ed ho capito tutto, ma comunque la posizione è scomoda
Ecco perché sconsiglio ai principianti di eseguire pratiche fai da te, di accostare posizioni a casaccio nelle sequenze, oppure di considerare la pratica come una pura imitazione intuitiva da un video sul cellulare, senza le necessarie conoscenze preliminari, umiltà ed esperienza. Gli effetti benefici e duraturi della pratica si apprezzano maggiormente se l’esecuzione è adeguata e progressiva.
BOOK: calendario
Let’s talk, write: Telegram CONTACT