Esplora il contatto e la sicurezza con l’Acro Yoga!
Cosa faremo:
- Ginnastica Yoga, Flessibilità e Forza, Yoga in Due, Acro Yoga, Rilassamento Guidato, Movimento Naturale
- Obiettivo: Creare e migliorare la tua pratica di salute, auto-guarigione, contatto non violento e gioia.
Struttura del Corso:
Warm Up
- Esercizi fisici, tecniche di respirazione e rilassamento per distendere i muscoli ed energizzare corpo e mente.
- Abbigliamento comodo e piedi nudi.
AcroYoga e Esercizi di Equilibrio
- Impara le posizioni e le transizioni in coppia, ispirato al Partner Yoga.
- Ruoli: Base (supporto), Flyer (evoluzioni), Spotter (sicurezza).
- Pratica sicura e divertente, basata sulla fiducia e sull’aiuto reciproco.
Rilassamento o Massaggio
- Ogni sessione esplora un tema diverso: Yoga terapeutico, Yoga Nidra, Thai Yoga Massage o Qi Gong.
Per chi:
- Amore per lo Yoga: Nuove forme di ispirazione per la tua pratica quotidiana.
- Altre Discipline: Scopri il Partner Yoga e l’AcroYoga per divertirti e provare nuove possibilità.
- Tutti: Una pratica non competitiva, rilassante e soddisfacente, con tecniche di respirazione per affrontare fatica, tensioni e ansia.
Costi:
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